坐月子通常是指產褥期。產褥期時通常可以少量吃香腸、臘肉，但不建議食用過多。
香腸、臘肉是以豬肉加工制作而成的，含有較多蛋白質、維生素、碳水化合物、鉀、鈉、磷等營養成分，產婦適量食用后可以滿足機體的營養需求，有助于增強免疫力，加快身體恢復速度。但是，香腸、臘肉屬于腌制食品，鹽、脂肪含量比較高，不建議食用過多，大量食用時不僅會增加胃腸道負擔，還有可能引起肥胖或者高血壓，對身體健康產生影響。
建議產婦要選擇食用新鮮的蔬菜、水果以及肉類，比如西紅柿、花椰菜、蘋果、草莓、雞肉、魚肉等，不建議食用過多辛辣、油膩、生冷的食物，例如麻辣火鍋、紅燒肉、雪糕等。