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藕粉當(dāng)晚飯吃會(huì)胖嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,藕粉當(dāng)晚飯吃是否會(huì)胖,需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)判斷。
藕粉里面含有微量元素、植物蛋白、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,能夠起到生津清熱的作用,還可以健脾益氣、養(yǎng)血止血等。一般情況下,如果將藕粉當(dāng)晚飯吃,吃得比較少,并且在睡前四個(gè)小時(shí)吃,飯后適當(dāng)散步消化,這種情況一般不會(huì)長(zhǎng)胖;如果患者將藕粉當(dāng)晚飯吃,而且吃得比較多,并且在睡前四個(gè)小時(shí)內(nèi)吃的,飯后沒(méi)有散步消化,可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象,藕粉富含糖分和碳水化合物,如果過(guò)多地食用,可能會(huì)影響到身體代謝,從而導(dǎo)致肥胖。
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