孕中期可以通過宮縮的規律、強度、子宮變化等情況，判斷是否為假性宮縮。女性整個孕期分為三個時期，孕早期、中期和晚期，孕中期時子宮增長速度較快，逐漸長大的胎兒對子宮肌纖維會造成一定的牽拉和刺激，而引起子宮平滑肌的不規律宮縮，稱為假性宮縮。
1、宮縮的規律：假性宮縮和真性宮縮不同，當進入臨產之后，真性宮縮比較有規律，而假性宮縮頻率不一致，持續時間短，并且沒有任何規律；
2、宮縮的強度：假性宮縮的強度比較小，并不是逐漸增強的趨勢，并且孕婦不會感覺到明顯的疼痛，只是感覺到肚子發緊、發硬；
3、子宮變化：假性宮縮不伴有宮頸管縮短、宮口擴張等變化，并且給予鎮靜劑能將其抑制。而真性宮縮是不同的，給予鎮靜劑也不能抑制；
4、其他方面：假性宮縮不會伴有陰道流血，也不會引起胎心的改變。孕婦可以自己對分泌物進行觀察，也可以自己數胎心進行判斷。
此外，孕婦在孕中期要注意休息，適當活動，不要過度勞累，不要提重物，不做劇烈的體力活動，遵醫囑定期孕檢。