輕微肌肉拉傷是臨床比較常見的癥狀，經常于劇烈運動后出現。一旦發生輕微肌肉拉傷，患者第一時間應該制動休息，后續還可遵醫囑進行藥物治療、物理治療等。
一、制動休息：這是促進肌肉拉傷恢復比較重要的緩解，可幫助控制拉傷部位的活動度，能夠防止拉傷的進一步發展，使肌肉的纖維有恢復的時間。
二、藥物治療：1、口服藥物：如果患者有比較明顯的疼痛，可以口服非甾體類抗炎藥，如依托考昔片、塞來昔布膠囊等，可以抑制肌肉周圍的炎癥介質，從而緩解疼痛癥狀。另外，還可以選擇中成藥，如仙靈骨葆膠囊、骨愈靈膠囊、金天格膠囊等，促進局部的血液循環，有利于肌肉拉傷的修復；
2、外用膏藥：如氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等，通過皮膚將藥物滲透到肌肉組織，抑制炎癥介質，促進肌肉拉傷的恢復。
三、物理治療：1、冷敷：肌肉拉傷后可使周圍組織受到牽連，導致肌肉纖維水腫、滲出。冷敷可以減輕水腫、滲出的癥狀，緩解疼痛，繼而使肌肉拉傷得到較好的恢復；
2、局部理療：如超短波、中頻理療儀、電刺激等，促進局部的血液循環，有利于拉傷肌肉的恢復。
輕微肌肉拉傷后，在治療期間要注意以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、草莓等，避免油膩、寒涼及辛辣刺激性食物，且應避免劇烈運動，運動鍛煉后應適當放松肌肉。