肌肉拉傷通常是需要靜養的，鍛煉可能會加重病情，不利于身體恢復。
如果在鍛煉前沒有做好熱身運動，或者是鍛煉的動作幅度過大就可能會導致肌肉拉傷，出現肌肉緊繃、局部腫脹、按壓疼痛、活動受限等癥狀。患者需要及時停止鍛煉，同時限制肌肉拉傷部位的活動。如果繼續鍛煉，可能會對肌肉拉傷的部位造成二次損傷，因此不建議患者繼續鍛煉。
綜上所述，肌肉拉傷一般是需要靜養的，建議患者及時采用冰敷的方式，刺激局部的血管收縮，緩解按壓疼痛、腫脹等癥狀。如果患者的病情比較嚴重，需要及時前往醫院就診，可以遵醫囑服用七葉皂苷鈉片、虎力散膠囊、活血止痛軟膠囊等藥物進行治療，以改善局部肌肉的血液循環，必要時患者可以通過超聲波療法、烤電等治療手段進行治療。
出現肌肉拉傷的情況，建議患者前往醫院做體格檢查、核磁共振成像等檢查，明確病情的嚴重程度，然后根據病情進行治療。治療期間患者還需要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火鍋、燒烤等，以免影響身體恢復。