人流一般指人工流產(chǎn)術(shù)，人工流產(chǎn)術(shù)后一般2-4周可以健身，不建議過早開始健身。
人工流產(chǎn)術(shù)通常是指使用器械進(jìn)入子宮，將胚胎或胎兒剝離并排出體外的方法，在這個(gè)過程中會對子宮內(nèi)膜和身體造成一定損傷，術(shù)后短期內(nèi)身體還未完全恢復(fù)，不能過早健身。如果身體的恢復(fù)速度比較快，一般2-3周就可以開始健身，如果身體的恢復(fù)速度比較慢，一般3-4周可以開始健身，可以先進(jìn)行一些運(yùn)動量小的健身運(yùn)動，如散步、瑜伽、普拉提等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體的康復(fù)。
如果女性沒有備孕的準(zhǔn)備，同房期間需要做好避孕措施，以免引起意外懷孕的情況，影響自己的身體健康，嚴(yán)重者還可能會引起不孕不育的情況。