蠶沙枕頭具有祛風除濕、清熱解毒、疏通經絡、改善睡眠等功效與作用。
1、祛風除濕：蠶沙是一種傳統中藥，為蠶蛾科昆蟲家蠶幼蟲的干燥糞便，具有祛風除濕、和胃化濁的功效，常用于治療風濕痹痛、肢體不遂、濕疹瘙癢、濕濁內阻而致的吐瀉轉筋等病癥。使用裝有蠶沙的枕頭睡覺，也能達到祛風除濕的功效，適宜肺火旺盛的人群睡，可以改善祛暑退火、涼爽止汗、醒腦，也能改善夜間盜汗的情況，預防汗液浸濕脖頸后引起的濕疹。
2、清熱解毒：蠶沙還具有清熱解毒的功效，肝火過旺導致消化不良的患者適宜睡蠶沙枕頭，可以改善促進體內的火氣排出，起到安神醒腦、消炎止痛、聰耳明目的功效，促進大腦血液循環，增強記憶。
3、疏通經絡：蠶沙枕頭還具有疏通經絡的功效，適宜出現關節疼痛、頸椎病、肩關節周圍炎等病癥的患者睡，能持續作用于頸部、頭部的穴位，使全身的經絡舒通，氣血流暢，臟腑安和，從而緩解不適癥狀。
4、改善睡眠：部分神經衰弱的患者，精神壓力大，體內陰陽失衡，火氣旺盛，可能會引起睡眠障礙，出現失眠、睡眠質量差等情況，睡蠶沙枕頭可以促進血液循環，改善睡眠。
此外，蠶沙枕頭對血液循環也有調理作用，適宜心血管疾病患者睡。但是，如果對蠶沙過敏者禁用，避免引起皮疹、瘙癢、脫屑、疼痛等過敏反應。在使用前，咨詢醫生，切勿盲目使用。