腰脫一般指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般是不能總躺著，以免影響病情恢復(fù)。
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變后，壓迫周圍組織引起的疾病，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、活動(dòng)受限等癥狀。腰椎間盤突出癥患者在急性發(fā)病期間，一般需要臥床休息，避免刺激周圍組織，在病情緩解后，患者需要及時(shí)起床活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間躺著，以免導(dǎo)致腰背肌肉力量減弱，不利于患者病情的恢復(fù)。
在治療期間患者需要注意保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火鍋、啤酒等，每天保持適量運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、瑜伽、健美操等，有利于身體的恢復(fù)。