通常并沒有中醫(yī)養(yǎng)生小偏方此種說法，偏方可能會有一些明顯的毒副作用，并不推薦養(yǎng)生保健使用。以下舉例幾種常用于養(yǎng)生保健的代茶飲方法，可以根據(jù)自身情況酌情飲用。
1、枸杞菊花茶：枸杞子可以滋補肝腎、益精明目，菊花可清肝明目，若將枸杞子配伍菊花使用，除可以發(fā)揮其相應功效外，菊花的清涼之性還可以避免由于枸杞子過于滋補，導致上火的情況。此品屬于較為常用的養(yǎng)生保健茶，尤其適合長期伏案工作以及長期熬夜的人群適當飲用；
2、枸杞子人參茶：人參大補元氣，還有補益脾肺、生津、安神益智的作用，與枸杞子相配伍，不但可以補益肺、脾、肝、腎諸臟，還可以益氣生津，更重要的是兩者配伍之后，具有溫補腎陽之氣的功效，尤其適合腎陽虛的人群飲用。如果是耐力差、免疫力低的人群，以及具有怕冷、陽痿、早泄等情況的男性，比較適合飲用；
3、竹葉菊花茶：竹葉可以清心火，而菊花可以平抑肝陽、清肝明目，兩者配伍可以清心肝之火，適用于心肝火旺的人群，比如煩躁易怒、情緒不穩(wěn)定、脅肋不適等情況，都可以嘗試竹葉菊花茶；
4、玄參麥冬甘草茶：玄參可以清熱涼血、瀉火解毒，麥冬滋陰潤燥，生甘草也可清熱解毒，三者配伍效果更為顯著，常用于慢性咽炎的人群，可改善長期咽部不適或腫痛、異物感、咳而無痰的情況。