安全期是指在月經周期中，排卵前后的一段時間內懷孕的可能性較低的時期。通常，安全期可以分為排卵前的安全期和排卵后的相對安全期。
一般來說，排卵后1-2天是受孕能力最強的時間，因此建議避開這個時間段進行性生活。
計算安全期的方法包括日歷法、體溫法和宮頸粘液觀察法。這些方法需要長期記錄和觀察，適合有規律月經周期的女性。
需要注意的是，安全期避孕并不100%可靠，因為排卵時間可能受到多種因素影響，如壓力、健康狀況等。
對于希望避免懷孕的朋友來說，選擇其他更可靠的避孕方式，如 condoms 或口服避孕藥，會更加穩妥。