對于有規律月經周期的女性來說，通常認為排卵期是在下次月經來潮前的7天左右。因此，所謂的安全期是從本次月經來潮的第一天開始，到下次月經來潮前的7天這段時間。在這段時間內同房，懷孕的概率相對較低。
然而，需要注意的是，這種計算方式并不是絕對準確的。因為女性的身體狀況、情緒波動、外界環境等因素都可能影響排卵時間，導致安全期并不完全“安全”。因此，這種方法對于月經周期不規律的女性尤其不可靠。
醫學專家普遍建議，不要將安全期作為主要的避孕手段。尤其是在月經周期不穩定的情況下，更應選擇其他更為可靠的避孕方式，如避孕套、口服避孕藥等。
最后，提醒廣大女性朋友，在進行任何形式的避孕前，最好先咨詢專業醫生的意見，根據自身情況選擇最適合自己的避孕方法。