風池穴的具體位置在后枕部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風指穴內物質為天部的風氣，池指穴內物質富含水濕，風池意指有經氣血在此化為陽熱風氣。具體的取穴方法為雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處，就是風池穴。經常按摩風池穴可治療頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、鼻淵、耳鳴、中風、頸項強直等癥狀，具體的按摩方法如下：
1、用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也可以用食指放在風池穴上，加強力度，另一只手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中，頭來回的晃動。
2、用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可以了
3、把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回的按揉。
4、將四個手指頭變成爪形，撮到一起，叩打風池穴。