風池穴的具體位置在后枕部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風指穴內物質為天部的風氣,池指穴內物質富含水濕,風池意指有經氣血在此化為陽熱風氣。具體的取穴方法為雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發際的交接線各有一凹處,就是風池穴。經常按摩風池穴可治療頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、鼻淵、耳鳴、中風、頸項強直等癥狀,具體的按摩方法如下:
1、用大拇指中指一邊一個,來回捏揉,也可以用食指放在風池穴上,加強力度,另一只手按著頭,起到固定免得在按摩的過程中,頭來回的晃動。
2、用梅花針在兩邊來回的敲打,一般敲打三五分鐘就可以了
3、把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊,大拇指按到風池穴,用大拇指來回的按揉。
4、將四個手指頭變成爪形,撮到一起,叩打風池穴。
