手臂上有一粒粒凸起來，可能是毛周角化癥、濕疹、扁平疣、皮脂腺囊腫、過敏反應等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.毛周角化癥：遺傳及皮膚代謝異常，這是一種常見的遺傳性皮膚病，主要由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，導致皮膚表面出現粗糙的小顆粒狀凸起。一般在兒童期或青春期開始明顯，冬季加重。可使用含有尿素、乳酸等成分的保濕產品，改善皮膚干燥狀況，減輕癥狀。避免過度清潔和搔抓，以免刺激皮膚。
2.濕疹：多種內外因素引起，過敏、環境因素、精神壓力等都可能引發濕疹。在手臂上表現為紅色丘疹、丘皰疹，伴有瘙癢，抓破后可能有滲出液。反復發作可導致皮膚增厚，出現一粒粒凸起。尋找并避免可能的過敏原和刺激因素。保持皮膚清潔干燥，避免搔抓。可涂抹糖皮質激素藥膏、爐甘石洗劑等緩解癥狀，嚴重時口服抗組胺藥。
3.扁平疣：人乳頭瘤病毒（HPV）感染，HPV感染手臂皮膚，引起扁平疣。表現為扁平的、膚色或淡褐色的丘疹，表面光滑，可單發或多發，一般無明顯自覺癥狀。避免搔抓，防止病毒擴散。可在醫生指導下使用外用藥物，如維A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，也可采用激光、冷凍等物理治療方法。
4.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管堵塞，手臂皮脂腺分泌旺盛，當排泄管堵塞時，皮脂積聚可形成囊腫，表現為圓形或橢圓形的凸起，一般無疼痛，合并感染時可出現紅腫、疼痛。注意皮膚清潔，避免擠壓囊腫。如果囊腫較小且無癥狀，可觀察；如果囊腫較大或反復感染，可在醫生評估后進行手術切除。
5.過敏反應：接觸過敏原，手臂接觸到某些過敏原，如金屬（如鎳）、化妝品、洗滌劑等，可引起過敏反應，出現紅色的小丘疹或風團樣凸起，伴有瘙癢。立即停止接觸可疑過敏原，用清水清洗手臂。可涂抹爐甘石洗劑等止癢藥物，口服抗組胺藥緩解過敏癥狀，嚴重時就醫。
需要注意的是，手臂上有一粒粒凸起如果情況不明或伴有疼痛、瘙癢、增大、破潰等異常情況，應及時就醫。使用上述藥物都要謹遵醫囑，并在醫生的指導下進行治療。