坐月子一般是指產褥期，產褥期一般可以吃枸杞子燉湯。
產褥期是產后恢復期，在這個時期，產婦需要適當的營養和保健以幫助身體恢復。枸杞子燉湯是一種傳統的滋補湯品，可以為產婦提供多種營養成分，有助于促進身體恢復和增強免疫力。枸杞子具有滋陰、益腎、養肝明目等功效，適當吃可以改善身體虛弱、口干咽燥、視力下降等問題。枸杞子燉湯還含有多種天然營養成分，如維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等，這些成分可以促進產婦的新陳代謝、增強免疫力、促進乳汁分泌等。因此，產褥期可以吃枸杞子燉湯。
對于個體體質較弱或有禁忌癥狀的產婦，應在醫生指導下吃枸杞子燉湯。