玉米汁營養豐富，早上喝玉米汁主要有降血脂、抗氧化、增強人體免疫力等好處，有利于均衡營養，維護身體健康。具體分析如下：
玉米汁中含有大量的纖維素、不飽和脂肪酸以及維生素E，不僅可以促進消化，還可以在一定程度上降低血脂，有助于預防心腦血管疾病；玉米汁中含有的維生素B2、葡萄糖、維生素E等營養物質含量較高，具有抗氧化的好處，可以起到美容養顏的作用。早上喝玉米汁，可以為人體提供碳水化合物、蛋白質等物質，有利于增強體質，還具有增強人體免疫力、預防便秘等好處。
玉米汁制作簡單，風味清香可口，早上適量喝玉米汁對身體有益，還可以適量吃雞蛋、粗糧等，注意膳食均衡。