通常情況下，跑80米后1分鐘心跳在100-120次/分，呼吸在25-30次/分，呼吸頻率在40-50次/分。具體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)和耐受能力進(jìn)行判斷。
運(yùn)動(dòng)后心跳和呼吸的變化是人體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要指標(biāo)，也是反映人體心肺功能的重要指標(biāo)。在運(yùn)動(dòng)后，心跳和呼吸的頻率會(huì)加快，通常在100-120次/分，呼吸在25-30次/分，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，心跳和呼吸的頻率越快。如果患者平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，身體素質(zhì)較差，心肺功能較弱，可能會(huì)出現(xiàn)心跳過快、呼吸過快的情況，如果患者平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，身體素質(zhì)較好，心肺功能較強(qiáng)，可能會(huì)出現(xiàn)心跳過慢、呼吸過慢的情況。
患者在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)進(jìn)行休息，緩解心跳過快的情況，也可以適當(dāng)進(jìn)行深呼吸，緩解呼吸過快的情況。如果患者出現(xiàn)心跳過快、呼吸過快的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診治療，以免延誤病情。在日常生活中，建議患者適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、跑步等，可以提高身體免疫力。
