剛學會抽煙頭暈的原因主要是煙草中的尼古丁、二氧化硫等有害物質進入大腦，影響大腦的正常供氧，患者一般可以通過呼吸新鮮空氣、按摩太陽穴、戒煙的方式來改善。
1、呼吸新鮮空氣：患者應及時前往寬闊、空氣比較清新的地帶呼吸新鮮的空氣，可以在一定程度上減少煙草中有害物質對機體的傷害，起到一定的舒緩神經的作用，有助于促進身體恢復。
2、按摩太陽穴：太陽穴屬經外奇穴，按摩太陽穴有清熱消腫、止痛舒絡的功效。如果患者抽煙后出現頭暈的情況，一般可以遵醫囑通過按摩太陽穴來緩解，可以輔助改善頭暈的癥狀，但需要注意按摩的力度和時間，不宜太用力或按太久。
3、戒煙：由于煙草含有尼古丁、二氧化硫等有害物質，對身體有較大的傷害，建議患者盡早戒煙，以免有害物質長期損害身體健康，從而引起更大的傷害。
建議患者平時多增加體育鍛煉，如打太極、跳健身操、游泳、練瑜伽等，可以提高身體的免疫力和抵抗力，還要保持愉悅的心情，有助于身體的恢復。