貧血引起的頭暈和心慌，需及時進行食物補充、糖分補充、休息、喝水，還要遵醫囑使用藥物進行治療。
1、食物補充：患者出現了頭暈和心慌的癥狀后，通常是因為血液供應不足引起的，可以及時吃食物，如豬肝、牛肉、米飯等，可以補充能量，進而緩解不適。
2、糖分補充：貧血的時候，如果沒有食物，也可以補充糖分，如巧克力、白糖水、紅糖水，糖分可以促進血糖升高，進而促進血液循環，緩解頭部不適。
3、休息：此時患者不可以進行運動，要及時休息，因為運動或者走路需要大量的能量，就可能會導致貧血引起的不適癥狀進一步加重，從而導致患者出現暈倒的情況。
4、喝水：患者也要多喝水，可以起到補水效果，緩解脫水現象。
5、遵醫囑使用藥物：患者還要遵醫囑使用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物進行補血治療，可以補充體內的鐵元素，進而促進血液生成。
日常生活中，氣血不足的患者還可以適當補充牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝等食物，一定程度上能夠起到補充氣血的效果。