晚上十點運動完喝水一般不會胖，不會過多擔憂。
喝水本身不會直接攝入熱量，只是起到補充水分的作用，通常不會導致體內脂肪堆積，所以晚上十點運動完一般可以正常喝水，喝水一般不會胖。在減肥期間可以通過慢跑、游泳、散步、爬樓梯、打乒乓球、高抬腿等運動來促進體內脂肪的燃燒，同時需要減少熱量和脂肪的攝入，有助于增強減肥的效果。
需要注意的是，如果大家有減肥的需求，需要保持清淡飲食，做到控制好飲食的攝入量，減少高糖、高脂肪的食物攝入，比如蛋糕、奶茶、炸雞、油條等，還需要養成良好的生活習慣，有利于自己的身體健康。