一般來說，羊油吃多了對身體是有害的，建議食用者根據實際情況適量吃。
羊油一般是通過熬煮羊的內臟和皮下脂肪組織得到的，中醫認為，羊油味甘、性溫，具有補虛、潤燥、祛風、化毒等作用，比較適合體虛、手腳冰涼的人食用。但是，羊油的脂肪含量比較高，吃多了可能會導致食用者發胖，還有可能會增加心腦血管疾病的患病風險，因此，羊油吃多了一般對身體是有害的。此外，上火、痰多的人不能吃羊油，以免病情加重。
正常情況下，羊油可以用來煮湯或者制作面食，也可以和蔬菜搭配來吃，食用者可以根據喜好選擇合適的方式來吃。