在女孩達(dá)到11-16歲時(shí)，月經(jīng)通常是正常的，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
月經(jīng)通常是指隨著卵巢的周期性變化，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性的脫落和出血，規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)是生殖功能成熟的一個(gè)重要標(biāo)志。月經(jīng)周期中每個(gè)月都會(huì)有一些不確定因素影響著女孩的生理周期，因此，要了解這些問題并及時(shí)調(diào)整自己的生活方式和飲食計(jì)劃。正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律和自限性的，女孩在青春期的第一次月經(jīng)被稱為月經(jīng)初潮，通常在11-16歲之間出現(xiàn)，這個(gè)年齡段的月經(jīng)通常是正常的。
當(dāng)月經(jīng)即將到來時(shí)，女孩在心理上可能會(huì)經(jīng)歷如緊張、恐懼、害羞和好奇等多種復(fù)雜的情感反應(yīng)。這時(shí)，如果母親能對這些情緒進(jìn)行適當(dāng)疏導(dǎo)或干預(yù)，可以幫助消除不良情緒和心理壓力，家長應(yīng)該向處于月經(jīng)初潮階段的女孩傳授青春期的生理和心理方面的知識(shí)，月經(jīng)被視為每位女孩的正常生理過程。
此外，在月經(jīng)期間，應(yīng)避免參與劇烈的體育活動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖和休息，確保有足夠的睡眠時(shí)間，飲食應(yīng)營養(yǎng)且多樣，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。在月經(jīng)期間還要特別注意自己身體的健康，要保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，多參加戶外活動(dòng)。對于女孩而言，月經(jīng)初潮階段的健康護(hù)理顯得尤為關(guān)鍵。