在女孩達到11-16歲時，月經通常是正常的，需要及時就醫進行檢查。
月經通常是指隨著卵巢的周期性變化，子宮內膜出現周期性的脫落和出血，規律的月經出現是生殖功能成熟的一個重要標志。月經周期中每個月都會有一些不確定因素影響著女孩的生理周期，因此，要了解這些問題并及時調整自己的生活方式和飲食計劃。正常的月經周期是有規律和自限性的，女孩在青春期的第一次月經被稱為月經初潮，通常在11-16歲之間出現，這個年齡段的月經通常是正常的。
當月經即將到來時，女孩在心理上可能會經歷如緊張、恐懼、害羞和好奇等多種復雜的情感反應。這時，如果母親能對這些情緒進行適當疏導或干預，可以幫助消除不良情緒和心理壓力，家長應該向處于月經初潮階段的女孩傳授青春期的生理和心理方面的知識，月經被視為每位女孩的正常生理過程。
此外，在月經期間，應避免參與劇烈的體育活動，避免接觸冷水，注意保暖和休息，確保有足夠的睡眠時間，飲食應營養且多樣，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。在月經期間還要特別注意自己身體的健康，要保持心情舒暢，勞逸結合，多參加戶外活動。對于女孩而言，月經初潮階段的健康護理顯得尤為關鍵。