兒童生長發育最迅速的時期主要有兩個時期，分別是嬰兒期和青春期，嬰兒期是兒童一生當中生長最快的時期，平均1年能夠長25厘米左右，體重可以長7-8千克左右，在1-2歲之間是生長的比較快的，之后一直到青春期之前，兒童基本都是呈勻速生長的，青春期一般在11-16歲之間，尤其是12-14歲，這個階段是兒童生長發育的第二個高峰期，從出現第二性征開始，到生殖功能基本發育成熟，之后身高停止增長。這兩個階段對于兒童的生長是非常重要的，因此，需要家長引起重視，以免影響身體的發育，對兒童的身高、性格等產生不可逆的影響。
在兒童生長發育最迅速的時期，尤其是青春期，建議兒童多參加體育運動，比如跑步、打籃球、打羽毛球、游泳、跳高等，有助于身體的生長，同時多曬太陽，適當補鈣，飲食上要增加營養，盡量做到營養均衡，不要吃一些辛辣、刺激、油膩、高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，有助于身體的發育，但是注意不可營養過剩、運動過度，否則可能會對身體產生負面的影響。此外，家長還要注意兒童的心理素質教育，多與其進行溝通，減少叛逆心理和情緒，積極調節兒童不良的情緒，讓其從小學會釋放壓力，放松心情，有助于身體的生長發育。