兒童生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期主要有兩個(gè)時(shí)期，分別是嬰兒期和青春期，嬰兒期是兒童一生當(dāng)中生長(zhǎng)最快的時(shí)期，平均1年能夠長(zhǎng)25厘米左右，體重可以長(zhǎng)7-8千克左右，在1-2歲之間是生長(zhǎng)的比較快的，之后一直到青春期之前，兒童基本都是呈勻速生長(zhǎng)的，青春期一般在11-16歲之間，尤其是12-14歲，這個(gè)階段是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，從出現(xiàn)第二性征開(kāi)始，到生殖功能基本發(fā)育成熟，之后身高停止增長(zhǎng)。這兩個(gè)階段對(duì)于兒童的生長(zhǎng)是非常重要的，因此，需要家長(zhǎng)引起重視，以免影響身體的發(fā)育，對(duì)兒童的身高、性格等產(chǎn)生不可逆的影響。
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，尤其是青春期，建議兒童多參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打羽毛球、游泳、跳高等，有助于身體的生長(zhǎng)，同時(shí)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃一些辛辣、刺激、油膩、高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，有助于身體的發(fā)育，但是注意不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)過(guò)度，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。此外，家長(zhǎng)還要注意兒童的心理素質(zhì)教育，多與其進(jìn)行溝通，減少叛逆心理和情緒，積極調(diào)節(jié)兒童不良的情緒，讓其從小學(xué)會(huì)釋放壓力，放松心情，有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。