晚上吃年糕不容易消化，年糕是以糯米、黃米等為主要原料，再經泡米、磨粉、蒸制而成，是一種黏性較大、質地較密的食品，一般情況下都難以消化。晚上食用年糕也不例外，食用過多容易導致出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
年糕中含有的淀粉質量較密，在胃腸道中停留消化的時間也相對較長，因此屬于難以消化的食物。晚餐后比較接近人體睡眠時間，此時身體機能會逐漸減弱，胃腸道消化功能也會逐漸減弱。而年糕本就難以消化，晚餐食用后相對更加難以消化。因此建議生活中晚餐不宜進食過多，尤其是年糕這類難以消化的食物，少量食用即可，避免食用過多加重胃腸道負擔，引起胃腸不適，繼而影響睡眠的情況。
除此之外，建議晚餐食用年糕時加熱、軟化后食用，有助于促進食物消化。同時建議患有胃炎、消化道潰瘍等消化道疾病的患者，或消化功能較弱者，應少食用年糕，以避免食用過多后加重疾病癥狀，或引起胃腸不適。