早上一般不可以只喝酸奶不吃早飯，可能會引起胃部不適。
酸奶屬于牛奶發酵的產品，含有益生菌、維生素，且屬于酸性物質。如果早上只喝酸奶不吃早飯，胃酸就可能會直接殺滅益生菌，還會導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。所以，早上一般不可以只喝酸奶不吃早飯，建議營養搭配豐富。早上吃了早飯后，可以使精神變好好，也可以有足夠的精力來應對上午的課程、工作等。
在日常生活中，要保持平穩、輕松的心態。飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進新陳代謝，可以促進身體健康。