長個子一般指長高，通常情況下，孩子長高的最佳時間段一般是3周歲之前以及青春期。具體分析如下：
當孩子處在3周歲之前，身體會出現(xiàn)快速的發(fā)育，尤其是身高，從孩子出生到1歲，身高的增長速度約為25-26厘米，而在1-3周歲，身高平均增長10-15厘米左右；當孩子處于青春期時，由于身體的各項激素都發(fā)生比較大的變化，其中生長激素分泌增多，在青春期時，身高一般可以長高15厘米左右。綜上所述，3周歲之前以及青春期是孩子長高的最佳時間段。家長需要注意給孩子加強營養(yǎng)攝入，補充一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦等，同時保證孩子充足的睡眠，有助于孩子長高。