剛有睡意就憋醒，喘不上氣，有可能是睡姿不良、上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺炎、心肌炎等原因所致，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1、睡姿不良：長期趴著睡覺，會對肺部和心臟造成壓力，導致憋氣、心臟不適等情況，可能會憋醒。可以選擇平躺，日常生活中適當運動，比如跑步、打球、跳繩等。
2、上呼吸道感染：主要是免疫力低下、感染引起的，表現為鼻塞、頭疼、咳嗽、發熱等癥狀，嚴重者可伴隨喘氣、憋氣，從而影響睡眠。建議在醫生的指導下口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、鼻淵通竅顆粒等藥物治療，都可減輕炎癥。
3、支氣管哮喘：該病主要是由基因、免疫和環境等引起支氣管水腫，支氣管黏膜發生炎癥、水腫，空氣流通不暢所致，會有氣促、咳嗽、胸悶等癥狀，睡覺的時候可能會導致癥狀加重，突然憋醒。可以在醫生的指導下使用布地奈德吸入氣霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、氨茶堿片等藥物，從而平喘、止咳。
4、肺炎：該病主要是病原微生物、理化因素、免疫損傷等導致的，常見發熱、咳嗽、氣喘、咯血等癥狀，可導致睡覺憋醒。患者需要遵醫囑使用鹽酸環丙沙星片、注射用青霉素鈉、注射用頭孢哌酮鈉等藥物治療，減輕肺部炎癥。
5、心肌炎：該病是指心肌局限性或彌漫性的炎癥病變，可出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸不暢等癥狀，所以患者睡覺的時候可能會感覺喘不上氣，從而憋醒。建議患者遵醫囑使用螺內酯片、輔酶Q10膠囊、環磷腺苷葡胺葡萄糖注射液等藥物治療，能夠抗炎、改善代謝，從而保護心肌。
平時多休息，避免劇烈運動，不要吃火鍋、燒烤等刺激性食物。