每天晚上睡不著沒有睡意，可能是白天睡覺過多、肝郁化火等原因所導(dǎo)致的，可以通過自我調(diào)節(jié)和藥物治療的方式進(jìn)行改善。
1.白天睡覺過多：如果在白天不注意作息習(xí)慣睡過多的覺，也有可能會出現(xiàn)每天晚上睡不著沒有睡意的現(xiàn)象，這屬于一種正常的情況?？梢酝ㄟ^調(diào)整作息習(xí)慣的方式進(jìn)行改善，減少白天的睡覺時間。
2.肝郁化火：存在肝郁化火的患者，也沒有得到及時有效的治療，會影響到正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)每天晚上睡不著沒有睡意的情況，甚至?xí)橛袩┰瓴话驳那闆r?？梢宰襻t(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、桂枝逍遙丸等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、打太極等，對身體有一定的好處。