運(yùn)動(dòng)損傷一般是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的傷害。
運(yùn)動(dòng)損傷是指人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的、造成人體組織或器官的解剖損傷或生理紊亂的一類(lèi)傷害。通常是與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技巧、強(qiáng)度、個(gè)人素質(zhì)及裝備密切相關(guān)的一類(lèi)人體組織器官傷害，損傷類(lèi)型包括肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷、骨與關(guān)節(jié)及軟骨損傷、神經(jīng)血管及器官等損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重程度可以因具體情況而異，從輕微的拉傷和擦傷到嚴(yán)重的骨折和軟組織斷裂。當(dāng)出現(xiàn)損傷后，需避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和搬動(dòng)，同時(shí)要及時(shí)進(jìn)行冷敷，并就醫(yī)。
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一些關(guān)鍵方法包括正確的姿勢(shì)和技術(shù)、適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間、適當(dāng)?shù)男菹⒑涂祻?fù)等。