產后形體是比較重要的，一般可以通過合理飲食、做盆底肌運動、做健身操等方式處理。具體分析如下：
1、合理飲食：建議在產后保持合理飲食，幫助恢復身材，飲食要以清淡、有營養為主，保證身體需要的蛋白質、碳水化合物和脂肪攝入合理，但要避免總熱量過高。
2、做盆底肌運動：產后產婦的盆底肌可能比較松弛，盆底肌運動可以增強局部的肌肉力量，促進其彈性恢復，可以練習緩慢的蹲下和站起，以及受損肛門，帶動盆底肌運動。
3、做健身操：孕期和產后短期內也要補充比較多，做健身操能夠消耗人體多余的脂肪和熱量，同時對于塑造體形很有幫助，可以幫產婦恢復更正常的身體曲線。
此外，還可以選擇腳踩踏板運動、針灸、按摩等方式，但要在身體完全恢復后進行鍛煉，并且針灸、按摩應由醫生操作。