來(lái)月經(jīng)一般能吃甜瓜和西瓜，但不要多吃。
甜瓜和西瓜中含有豐富的維生素、微量元素。來(lái)月經(jīng)后女性身體免疫力低下，吃適量的甜瓜、西瓜，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，一般不會(huì)損害身體健康。但甜瓜和西瓜屬于涼性水果，月經(jīng)期吃大量甜瓜和西瓜，可能會(huì)影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少的現(xiàn)象。需要注意，甜瓜和西瓜不能過(guò)量食用，可能會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，不利于身體健康。
月經(jīng)期可以吃蘋(píng)果、櫻桃、白菜等富含維生素的食物，也可以吃魚(yú)肉、雞蛋、瘦豬肉等高蛋白食物。在日常生活中，要注意保暖，避免腹部受涼。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。
