避孕棒一般指驗孕棒。通常情況下，在同房14天后或月經延遲7天后用驗孕棒才驗得出，因為在這些時間段內，懷孕的可能性較高，同時驗孕棒的檢測準確性也更高。
1、同房14天后：女性的身體開始產生人絨毛膜促性腺激素，這是懷孕的一個明顯標志。在人絨毛膜促性腺激素達到一定濃度時，驗孕棒才能檢測出來。通常，人絨毛膜促性腺激素在受精后的10-14天達到可以檢測的水平。
2、月經延遲7天后：月經延遲可能是懷孕的一個潛在信號。對于平時月經周期規律的女性來講，如果月經延遲超過7天，懷孕的可能性會增加。此時使用驗孕棒進行檢測，準確性會相對較高。
在平時，女性可以適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于增強身體素質，并保持心情舒暢，避免精神壓力過大，如身體不適，建議及時就醫。