來月經時一般不建議跳繩。
月經期間，女性的身體處于生理特殊時期。子宮內膜脫落出血，盆腔處于充血狀態，身體的免疫力也相對較弱。跳繩是一種較為劇烈的運動，在月經期間進行可能會帶來一些不利影響。跳繩時的上下跳動可能會增加腹部的壓力，導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的發生風險。跳繩可能引起子宮收縮加劇，導致經血量增多、經期延長，甚至引發痛經等不適癥狀。此外，月經期間身體較為疲勞，進行跳繩這類高強度運動可能超出身體的承受能力，影響身體的恢復和健康。
建議在月經期間可以選擇較為輕柔、舒緩的運動方式，如散步、瑜伽等。應該多注意休息，保持良好的身心狀態。一旦出現不適，要積極到醫院就診。