預(yù)產(chǎn)期是按末次月經(jīng)開始算，建議孕婦注意自我護(hù)理，并注意定期檢查。

預(yù)產(chǎn)期指孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期，其并不是精確的分娩日期，而因?yàn)槊恳晃辉袐D都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的開始，也就是第一天起來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，通常孕婦的整個(gè)孕期共為280天，也就是10個(gè)妊娠月。

雖然孕婦可以通過末次月經(jīng)來潮的方式來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，但并不代表預(yù)產(chǎn)期就一定會(huì)分娩，因此孕婦在孕晚期應(yīng)該注意觀察自身動(dòng)態(tài)，如果出現(xiàn)陰道出血、破水等現(xiàn)象，則可能是分娩的征兆，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)待產(chǎn)。

建議孕婦日常注意自我護(hù)理，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、羊肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免過量吃刺激較強(qiáng)的食物，如生姜、大蒜、洋蔥等，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

此外，孕婦應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解自身和胎兒的實(shí)際情況，如果出現(xiàn)異常情況，及時(shí)處理。