預產期是按末次月經開始算，建議孕婦注意自我護理，并注意定期檢查。

預產期指孕婦預計生產的日期，其并不是精確的分娩日期，而因為每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以醫學上規定，以末次月經的開始，也就是第一天起來計算預產期，通常孕婦的整個孕期共為280天，也就是10個妊娠月。

雖然孕婦可以通過末次月經來潮的方式來計算預產期，但并不代表預產期就一定會分娩，因此孕婦在孕晚期應該注意觀察自身動態，如果出現陰道出血、破水等現象，則可能是分娩的征兆，應該及時就醫待產。

建議孕婦日常注意自我護理，保證飲食營養均衡，可以適當吃雞蛋、牛肉、羊肉等營養豐富的食物，避免過量吃刺激較強的食物，如生姜、大蒜、洋蔥等，以免影響胎兒的生長發育。

此外，孕婦應該在醫生的指導下定期進行產前檢查，了解自身和胎兒的實際情況，如果出現異常情況，及時處理。