一般來說，宮縮疼了5小時又不疼了考慮是假性宮縮、臨產等原因引起的，需根據實際情況進行相應處理。具體內容如下：
1.假性宮縮：假性宮縮是在孕晚期，子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激引起的，孕婦會出現時間無規律、疼痛程度時強時弱等癥狀。宮縮疼了5小時又不疼了，可能是假性宮縮引起的，一般無需進行特殊治療，孕婦可以適當運動，多休息。
2.臨產：宮縮疼了5小時又不疼了可能是臨產的征兆，孕婦可能會在之后的時間里出現規律性陣痛、小腹下墜感等癥狀，建議孕婦及時就醫，在醫生指導下準備分娩，以免出現意外。