一般情況下，十個月寶寶可以吃鵪鶉蛋，但是要適量。可以吃1~2個，建議寶寶生長發育期間，需要均衡營養，以清淡、易消化飲食為主。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、磷等營養成分。寶寶適量食用可以促進神經系統的發育，還可以增強記憶力。還可以促進寶寶的骨骼發育，對寶寶的身高也有一定的促進作用。所以十個月寶寶可以適量吃鵪鶉蛋，但是要適量。如果過量食用鵪鶉蛋，可能會導致寶寶出現消化不良的癥狀，如腹脹、腹瀉、嘔吐等。建議寶寶出現不適癥狀時，需要及時就醫治療，以免耽誤病情。
建議家長在給寶寶添加輔食時，要注意從少到多，從細到粗的原則，避免一次性添加過多食物，導致寶寶出現不適癥狀。日常生活中，還要注意寶寶的飲食衛生，以免影響寶寶的身體健康。