紅糖姜茶的熱量一般來講比較高，每100g含有1651kJ的熱量，紅糖姜茶不可作為藥物進行疾病的治療，個人應在專業醫生的指導下遵醫囑進行服用，不可私自盲目服用，以免影響到身體健康。
紅糖姜茶一般是由紅糖和生姜制成的一種茶飲，生姜是一種比較常見的中藥材，服用以后不僅有潤肺止咳的功效，還可以起到解表散寒的作用，紅糖益脾緩肝、補血活血、通淤以及排毒。紅糖和姜茶一起沖泡以后，適量服用可以增強發散風寒、發汗解表、驅寒暖胃的功效，還可以用于寒凝血瘀導致的月經不調等。
如果在經期適量服用紅糖姜茶，可以適當減輕痛經的癥狀，但由于紅糖含有大量蔗糖，且紅糖姜茶有溫熱滋補的作用，因此具有比較高的熱量，如果長期大量服用的話，可能會導致碳水化合物攝入過多，進而造成人體內出現脂肪堆積，容易導致肥胖的發生。
個人平時應避免大量服用紅糖姜茶，容易加重脾胃負擔。如果個人出現畏寒、胃痛等不適癥狀時，應及時前往醫院中醫內科就診，完善望診、問診、切診等相關檢查，遵醫囑進行辨證論治。
