綠葉菜、新鮮的水果、其他的食品、綠豆綠茶飲品、西瓜番茄汁等可以有效改善咳嗽、咳嗽等引起的咽喉痛等癥狀，但是這并不能徹底治愈，需要及時就醫進行治療。
1、綠葉菜：如萵筍、甘藍、菠菜、芹菜、油麥菜、白菜等，其中有大量的水分，還能補充身體所需的維生素C，可以適當食用一些，對感冒咽喉痛、痰多的癥狀有一定的緩解作用。
2、新鮮的水果：如梨、獼猴桃、香蕉、蘋果、柚子等，這些水果的營養含量很高，而且還富含膳食纖維和水分，一般不會對喉嚨產生刺激，導致喉嚨痛、痰多，而且可以使喉嚨保持濕潤，可以適當食用一些新鮮的水果，可以改善感冒的喉嚨痛和有痰的現象，不過要注意吃一些水果的數量，避免一次過量食用，避免對消化道的刺激，導致腹瀉等不適的現象。
3、其他的食品：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，這些都是富含蛋白質的食品，可以給人體提供一些營養，在感冒的時候，人體比較脆弱，可以多食用一些，可以增強人體的抵抗力，加快感冒的康復，從而可以改善感冒的癥狀，也可以改善感冒的癥狀。
4、綠豆綠茶飲品：需要適量的綠豆，綠茶和冰糖，這是一種很好的飲品。首先，將青豆洗好、搗碎，然后將綠茶和冰糖放入一個大盆中，然后加入適量的熱水，浸泡30分鐘即可食用。
5、西瓜番茄汁：用適量的西瓜和西紅柿調味。取出西瓜皮，去除核，用紗布包裹住，擠壓汁液。西紅柿用熱水浸泡，去掉外皮，然后用紗布裹住，把汁液擠出來。然后拌勻，就可以飲用。
感冒咽喉痛有痰可以通過合理的膳食來改善，必要時還可以去醫院檢查一下痰中的細菌培養和血常規，再在醫生的指導下口服阿莫西林膠囊、鹽酸氨溴索分散片等，幫助患者盡快康復。