一般情況下，喝牛奶粉比喝羊奶粉容易上火，具體分析如下：
羊奶粉味甘，性溫，有滋陰養胃、補益腎臟、潤腸通便等功效。羊奶粉中的維生素及微量元素的含量都是高于牛奶粉的，可在短時間內被消化吸收，一般能有效避免羊奶粉在胃腸道堆積，因此喝羊奶粉不容易上火。牛奶粉中蛋白質含量較高，而且也含有大量的脂肪，這些營養物質屬于凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，不容易被身體吸收，如果身體不能及時吸收這些營養物質，就容易引起上火。
如果對牛奶粉過敏，可以使用羊奶粉代替，每次喝羊奶粉時可以適當減少飲用量。在喝牛奶粉或羊奶粉期間，注意適當飲用溫水。