生完二胎肚子特別大，主要與皮下脂肪堆積有關，表明女性身體比較肥胖。產后應調整飲食結構，并且要加強體育鍛煉，降低自身體重。當皮下脂肪減少后，肚子會逐漸減小。
懷孕期間，女性需要補充大量的營養元素，并且運動量較少，所以可能會導致身體過度肥胖，使皮下脂肪堆積，就會導致生完二胎后肚子比較大。在產后，身體恢復正常后，應對日常的飲食結構進行調整，避免食用高脂肪、高熱量食物，以低鹽、低糖飲食為主。如果在哺乳期間，則應避免過度節食，避免對奶水質量造成影響。可以適當進行運動，如仰臥起坐、平板支撐等，有助于縮小肚子。
若女性已經停止哺乳，則可適當調整飲食，每天少量多次進食，不要吃得過飽。并且每天堅持身體鍛煉，以加速新陳代謝，促進脂肪分解，降低自身體重。但無論是在哺乳期間還是非哺乳期間，女性都應盡量避免口服減肥藥物，以免對機體造成不良影響。