孕31周這兩天感覺寶寶不動了，需要去醫院進行及時的檢查，不排除胎兒宮內缺氧的可能性。胎兒宮內缺氧的原因較多，如胎兒自身的或母體的原因，或臍帶胎盤的原因，多因臍帶繞頸或者是胎盤功能障礙的問題引發，此時需要根據具體的病因進行治療。
1、臍帶繞頸：可能與臍帶過長和胎動過頻有關，發生繞頸時若胎兒無異常，一般不必過于驚慌。但當繞頸引發胎兒缺氧，導致胎動明顯減少時，應立即行胎心儀監護胎兒狀況，可通過吸氧緩解癥狀，必要時需要根據孕婦的情況選擇剖宮產來結束妊娠，否則胎兒在宮內長期缺氧容易造成胎死宮內；
2、胎盤功能障礙：指胎盤成熟度過高，作用減退，容易造成胎兒缺氧、營養不良。胎盤老化的孕婦，若在孕31周這兩天感覺寶寶不動，發生胎動減少的情況，同樣應及時監護與吸氧，同時平時應少吃多餐，適當多吃蛋白質含量高的食物，如魚、蛋、蝦等。
總之，孕婦自覺胎動減少，通常情況不太好，應該就診了解進一步的問題。當然有時是因為孕婦緊張，自覺胎動減少，其實胎動不少，也應該去鑒別一下。孕晚期的胎動次數12小時應不少于20次或每小時不少于3次，建議孕婦堅持每日監測胎動，必要時在家人的陪伴下需要到正規的醫院進行就診，以防止發生意外。