閃腰一般指急性腰扭傷，一般1-2周自然能好，具體時間因人而異。如果長時間不能恢復，可能需要就醫采取治療。

急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶等軟組織，突然受到外力過度牽拉或腰部姿勢改變而引起的急性損傷，多發生于劇烈運動、搬抬重物等腰部肌肉強力收縮時，青壯年較為常見，主要表現為腰痛、腰部活動受限等癥狀。

急性腰扭傷并不是特別嚴重的疾病，通常臥床休息即可，一般1-2周能恢復，通常可以不采取特殊治療，但是具體時間不能明確，與受傷程度、身體素質和年齡有關。

在急性腰扭傷初期，可以冷敷局部，起到消腫止痛的作用，受傷48小時后可以熱敷局部，促進血液循環。還可以輔以按摩、針灸、艾灸等理療，幫助病情恢復。

但是部分病情較為嚴重的患者，長時間沒有恢復，可能是扭傷時導致腰部骨骼錯位所致，此時一般不能自愈。

建議就醫采取手法復位，部分患者可能會出現劇烈疼痛的情況，建議遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛。