在臨床上可以引起經常閃腰的原因有腰背部肌肉力量差、腰椎不穩。在治療上需要根據導致上述癥狀的不同原因，進行針對性治療。在日常生活中，在做腰部運動之前必須進行合理熱身，在進行重體力勞動時一定要做到勞逸結合。
1、腰背部肌肉力量差：長期從事重體力勞動，尤其是彎腰的動作，會引起腰背部肌肉出現慢性勞損，導致腰背部肌肉力量差，進行活動時腰部一旦受力不均勻，就容易引起扭傷，即經常閃到腰。在治療上主要是通過加強腰背部肌肉功能鍛煉，來避免出現這種現象，可采用的鍛煉方法，包括小燕飛、五點支撐、蛙泳等；
2、腰椎不穩：腰椎不穩包括腰椎滑脫、腰椎間盤突出等，可能為腰椎先天性發育異常所致，也可能為經常使用腰部進行重體力活動所致。當出現腰椎不穩時，需要強大的腰背部肌肉力量才能維持腰椎穩定，長期刺激下會引起腰背部肌肉力量減弱，出現經常閃腰的情況。在治療上主要是針對腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥進行治療，如牽引按摩，必要時可以通過手術治療，以恢復腰椎的穩定性。