痰濕中阻可以吃紅豆、薏米、山藥、大棗等，盡量吃溫熱清淡的食物，能夠起到調理脾胃、祛濕等作用，必要時也需要在醫生指導下進行用藥。
1、紅豆：痰濕中阻通常是體內濕熱過重引起的，可以吃紅豆來調理身體，紅豆具有良好的祛濕作用，能夠防止濕氣過重引起的痰濕。
2、薏米：痰濕中阻也可能是脾胃虛弱所致，也可以適量吃薏米，薏米具有健脾利濕的功效，可以養心安神、祛痰化濕。
3、山藥：痰濕中阻也可以吃山藥，山藥通常有健脾養胃和潤肺止咳的功效，針對于脾虛引起的痰濕，有一定的調理效果，同時也有助于消化。
4、大棗：痰濕中阻時還可以吃大棗，大棗可以調理脾胃，針對于脾胃濕寒有一定的緩解效果，同時也可以促進食欲。
痰濕中阻通常是脾胃運化失調的原因，會引起胸悶、惡心、脘腹脹滿、腹瀉等癥狀，還可在醫生的指導下口服參苓白術散、六君子丸等補脾胃的藥物進行調理。