對于健脾胃，目前還沒有確定最佳的策略，一般可以吃小米、山藥、人參歸脾丸、參苓白術(shù)散、啟脾丸等來改善情況，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、小米：小米不僅有助于健脾和胃，還是一種易于消化的食品，特別適合脾胃功能較弱的人群食用，并可用于緩解消化不良和反胃嘔吐等癥狀。
2、山藥：山藥不僅有助于健脾和益氣，還能顯著增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，特別適合消化功能不佳的患者食用。
3、人參歸脾丸：其中包含了人參、炙黃芪、當(dāng)歸、龍眼肉、白術(shù)、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、木香以及炙甘草。其中人參為方中主要藥物之一。人參歸脾丸主要用于補(bǔ)充氣血、強(qiáng)化脾臟和養(yǎng)護(hù)心臟，適用于治療心脾兩虛和氣血不足的癥狀。
盡管人參歸脾丸具有良好的補(bǔ)益作用，但可能會引發(fā)熱證等不良反應(yīng)。
4、參苓白術(shù)散：具備補(bǔ)充脾胃和益于肺氣的特性，主要用于治療脾胃功能不足、食欲不振、大便稀溏、呼吸急促、咳嗽以及四肢乏力的癥狀。參苓白術(shù)散的主要成分包括人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗和甘草。
5、啟脾丸：其中的藥物成分包括人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子、陳皮、山楂、六神曲、麥芽、澤瀉以及甘草。具有益氣健脾之功效。具有健脾和胃的功效，適用于脾胃虛弱、消化不良、腹脹和便溏的情況。
當(dāng)使用藥物的時(shí)候，務(wù)必避免攝入生冷、油膩或難以消化的食品，有利于身體恢復(fù)。