晚上12點(diǎn)到2點(diǎn)通常是肝臟的排毒時(shí)間。

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有12條經(jīng)脈，對(duì)應(yīng)著五臟六腑和三焦，和一天12個(gè)時(shí)辰相對(duì)應(yīng)，在該時(shí)間內(nèi)，對(duì)應(yīng)臟器的氣血、功能比較旺盛。在夜間12點(diǎn)到2點(diǎn)，肝臟的活躍性較強(qiáng)，通常是肝臟的排毒時(shí)間。

肝臟是人體的消化系統(tǒng)，多位于右上腹，具有消化功能、解毒功能、防御和免疫功能、凝血功能以及合成、分解、轉(zhuǎn)化功能等。如果患者長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)影響人體的新陳代謝，有毒物質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出體外，在肝臟蓄積后，會(huì)對(duì)肝臟的正常功能產(chǎn)生影響，出現(xiàn)厭食、厭油、食欲不振、消化不良、情緒異常等不適癥狀。

因此，建議患者在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，避免影響肝臟的排毒功能。還要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩、打太極拳、打籃球等體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，降低患病的概率。