腰脫一般指腰椎間盤突出癥，此病急性發作時，保守治療3-15天能恢復，如果病情嚴重，則可能需要90天左右才能恢復。具體內容如下：
腰椎間盤突出癥是一種較為常見的骨科疾病，是由腰椎間盤病變或外傷引起的，急性發作時表現為腰部疼痛、下肢麻木等。如果患者的病情比較輕微，保守治療后3-5天能恢復，少部分患者可能需要15天左右才能恢復。如果病變比較嚴重，相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，此時保守治療無效，需要通過椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除術等手術進行治療，通常90天左右才能恢復正常。
建議患者平時注意臥床休息，避免重體力勞動；同時應經常開窗通風，保持室內空氣清新。