經期偶爾少量喝一次抹茶，通常沒有嚴重的危害。但是如果經期大量喝抹茶，容易影響營養元素的吸收，還容易影響睡眠，不利于身體健康。
1、影響營養元素的吸收：抹茶當中含有一定的鞣酸，如果經期大量喝抹茶，可能會影響營養元素的吸收，比如鈣元素、鐵元素等，經期隨著陰道流血會流失大量的血鈣，所以身體需要額外補充較多的鐵元素、鈣元素等；
2、影響睡眠：抹茶是高濃度的綠茶，含有茶堿，如果經期喝抹茶且喝得較多，會導致攝入茶堿過多，茶堿有興奮大腦神經的作用，從而會影響睡眠，嚴重時可能會出現失眠。而在經期的女性需要充足的睡眠，保證身體健康，還有部分女性有痛經現象，可能本身睡眠較差，難以入睡，如果大量喝抹茶，還會加重難以入睡的情況。
在經期要注意飲食結構，不宜吃生冷、辛辣刺激的食物，而抹茶偏寒涼，不建議經期喝。建議多吃補血作用的食材，比如豬肝、菠菜等，有助于經期健康。