晚上睡不著白天很早醒，通常與環(huán)境不適、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等因素有關(guān)，根據(jù)不同病因可以選擇一般治療、藥物治療或心理治療。
1、環(huán)境不適：睡眠環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于吵鬧，光線太強(qiáng)、有異味等，均可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上睡不著，白天易醒。針對(duì)這一現(xiàn)象需從環(huán)境方面做一些改善，盡量讓房間保持通風(fēng)狀態(tài)，溫度維持在26~28℃之間。
2、植物神經(jīng)紊亂：多是因心理壓力過(guò)大、心情煩躁等所致，這類患者通常會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)、情緒煩躁等癥狀，常伴有暈厥感、盜汗等。治療該病應(yīng)適當(dāng)減壓、勞逸結(jié)合，同時(shí)也要定期監(jiān)測(cè)病情，如無(wú)法緩解，再遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
3、圍絕經(jīng)期綜合征：是由于體內(nèi)的雌激素水平波動(dòng)過(guò)大或減少所引起的一系列反應(yīng)，一般好發(fā)于中年婦女，主要表現(xiàn)為失眠、心悸、多汗等。患者可通過(guò)心理疏導(dǎo)緩解，病情嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物治療。
除此之外，還可能是焦慮癥、抑郁癥、慢性阻塞性肺病等因素所致。如果只是短時(shí)間睡眠質(zhì)量不佳，可不做特殊處理，但如果長(zhǎng)期如此，且病情有進(jìn)行性加重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除病理因素，再按照醫(yī)生要求實(shí)施正規(guī)治療。