偶爾發(fā)生腦子清醒、身體很累很困、睡不著的情況，是不嚴重的；長期處于該狀態(tài)就比較嚴重，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：
1.不嚴重：壓力過大、不良睡眠習慣、睡前不良飲食習慣可能導致大腦神經元持續(xù)處于亢奮狀態(tài)，從而導致難以入睡，但此種情況并不存在器質性或功能性病變，在進行積極調整后癥狀也會很快改善，因此是不嚴重的。
2.嚴重：睡眠對于恢復腦神經元機能具有重要作用，長期處于失眠狀態(tài)會導致身體疲勞、注意力不集中、情緒波動、記憶力下降、免疫力下降等問題。同時，失眠還會增加患抑郁癥、焦慮癥、心臟病等疾病的風險，此時就是比較嚴重的，需要立即就醫(yī)并進行治療。
失眠可能是生理性因素影響，也可能是病理性因素導致的，偶爾出現時不會影響機體健康，持續(xù)存在時就會對身心造成嚴重影響，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，降低該情況出現的頻率。