通常情況下，長期喝茶對人體沒有壞處，但若長期飲用濃度較高的茶，則有可能導致缺鐵性貧血、失眠等癥狀。
1、缺鐵性貧血：濃度較高的茶中含有豐富的鞣酸、茶堿等物質，這類物質會影響鈣鐵元素吸收長期飲用濃茶，則有可能會導致缺鐵性貧血。若貧血癥狀較為嚴重，可在醫生指導下通過藥物改善癥狀常用藥物有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。
2、失眠：濃度適中的茶可起到提神醒腦的作用，但濃茶中含有大量咖啡因，會導致大腦神經系統過度興奮，導致睡眠障礙。睡覺前應避免飲用濃茶，通過日常生活管理改善失眠癥狀，如適當進行體育鍛煉，進行有氧運動等可有效緩解失眠。若失眠癥狀較為嚴重而無法緩解，應及時去醫院就診，可在醫生指導下使用藥物進行改善，常用藥物有阿普唑侖片、勞拉西泮片等，需注意這類藥物應嚴格遵醫囑使用。